Бесплатные занятия с фитнес-тренером организовали в СВАО

Уроки проходят в Лианозовском парке

 Бесплатные занятия по фитнесу на тренажерах организовали этим летом в Лианозовском парке культуры и отдыха. Об особенностях программы рассказала тренер Любовь Орлова.

— Мы начинаем наши занятия с разминки, растяжки, а после упражнений делаем заминку, — отметила Орлова.

— Первый этап сводит к минимуму вероятность получения травмы, а правильное завершение тренировки помогает привести пульс в норму и восстановить мышцы после нагрузки. Преимущество наших тренировок — свежий воздух. В парке организм быстро и легко насыщается кислородом, эффективность тренировки возрастает, тратится больше калорий.

По словам тренера, регулярные занятия помогают сбросить лишний вес и укрепить мышечный корсет, улучшить общее физическое состояние. Если же цель — прокачать какие-то отдельные группы мышц, тренер подберет дополнительный комплекс упражнений.

Занятия проходят по субботам с 9.30. Присоединиться к ним могут все желающие.