В Северном ежедневно в Центре московского долголетия для жителей и гостей района проходит зарядка. Это не только полезно, но и жизненно важно для поддержания здоровья всего организма. Каждый может стать участником. Об этом сегодня сообщили организаторы занятий.
«Ежедневно с 10:00 до 10:45 в спортивных залах центров Московского долголетия профессиональные тренеры проводят «Зарядки для долголетия». Занятия идут 45 минут, проходят в комфортном темпе, без резких движений и перегрузок. Такие тренировки включают в себя комплекс упражнений на растяжку, дыхание, укрепление вестибулярного аппарата и улучшение осанки. В чем польза зарядок: снимают напряжение — уходит усталость, возвращается лёгкость в теле, улучшают подвижность — суставы становятся гибче, дыхание свободнее, дарят бодрость — просыпаетесь энергичным и сохраняете силы весь день, укрепляют здоровье — мягко тренируете сердце без перегрузок, поднимают настроение — появляется ясность мыслей и уверенность в себе», — рассказали в центре долголетия.
Всех желающих пригласили на зарядку по адресу: Дмитровское шоссе, д.169В. Возраст:0+.
Свежие комментарии